近日，国务院联防联控机制综合组发布“优化落实疫情防控新十条”，结合疫情形势变化给出了更为科学精准的防控措施指导。随着防控措施优化，对个人防护要求也随之提高，我们面临着心理状态的快速变化——从集体管控措施的“积极响应者”到成为自身健康的“第一责任人”。面对这一突然转变，我们既可能产生生活上的不适应，又可能在一定程度上出现紧张、担忧和焦虑等负面情绪。

你是否

🔺因为担心自己或身边人确诊而感到慌张和焦虑不安？

🔺总是关注身体的各种变化，并且怀疑自己生病？

🔺不知如何有效缓解过度的担忧和疑虑等情绪？

面对突发事件，产生适当的应激反应是正常的，但过度的应激反应则需要我们对其进行相应的调整。那么，疫情形势和政策的变化究竟会对心理健康和社会心理造成怎样的影响？我们应当如何调适自身的应激反应和不良情绪？应急心理服务建设为什么重要？

半导体所研会特联合心理所、物理所等多所研究生会将于近期举办题为“应对疫情，做好自我心理调适”的讲座，旨在为大家一一解惑，指导大家走出逆境中、获得成长。

【讲座主题】

应对疫情，做好自我心理调适

【讲座时间】

2022年12月17日（周六） 19:00-20:30

【讲座地点】

腾讯会议：187-633-242

直播平台：B站直播间（二维码如下）

【讲座海报】